Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
111 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2548 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 215.18g | Carbs: 244.88g.
Breakfast: Ultra Omega-3, Коллаген+, Эспрессо, Молоко Отборное 3,7%, Сироп, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чан Рамен с Говяжьим Бульоном, Плавленный Сыр Чизбургер, Зеленый Лук. Lunch: Табрис Фунчоза с Морковью по-Корейски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Зеленый Лук, Соевый Соус, Приготовленный Яичный Желток. Dinner: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Яблоко, Киви, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|