Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1297 kcal
|
Fat: 25.27g | Prot: 87.16g | Carbs: 171.22g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Смекалка Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Морковь, Лук, Гречка. Dinner: Село Зеленое Кефир 1%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко, Solvie Protein Biscuits Фисташка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
gal4onok_'s Weight History
|