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D-38
휴대폰 교체 이슈로 한 동안 좀 쉬었네요.
그래봤자 6일정도지만…
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72.4 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 72.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2022:
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2975 kcal
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Fat: 37.95g | Prot: 190.53g | Carbs: 483.92g.
Breakfast: 찐고구마, 아몬드, 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭 스파이시, 방울 토마토, 브로콜리. Lunch: 방울 토마토, 찐고구마, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드, 오이 (껍질 포함), 파프리카. Dinner: 찐고구마, 아몬드, 연근조림, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 미트리 스팀 닭가슴살 데리야끼, 파프리카. Snacks/Other: 미트리 프로틴 초코바 크런치, 아몬드, 바나나, 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭 스파이시, 찐고구마. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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