Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1342 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 71.93g | Carbs: 151.03g.
Breakfast: Комо Сыр Сметанковый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Банан, President Сметана 15%, President Творог 9%. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Рахат Вафельные Трубочки , Помидоры, Рыба на Пару, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Хумус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овощная Запеканка. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Комо Сыр Сметанковый, JLC Кефир 2,5%, Смешанные Орехи, Чернослив, Хурма. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihail1956's Weight History
|