Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
58.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
436 kcal
|
Fat: 6.37g | Prot: 38.50g | Carbs: 41.47g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сыродел Сыр Адыгейский, Окей Крабовые Палочки. Lunch: Волшебное Дерево Перец Чёрный Молотый, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Магнит Томаты Свежие, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Dinner: Haas Корица, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фрутоняня Тыквенное Пюре (Тыква) ФРУТОНЯНЯ. Snacks/Other: Избенка Сырники Творожные 5%, Магнит Лимон, Tess Зелёный Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фрутоняня Тыквенное Пюре (Тыква) ФРУТОНЯНЯ, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Привет. У нас одинаковый начальный вес и почти одинаковая цель. Можно узнать какой у вас рост. Да и в принципе немного о том как вы худейте и сколько по времени. 27 кг это очень круто!
31 Oct 22 by member: vincetsofa
|
vincetsofa, привет! ох, сейчас всё расскажу хахах. Мой рост ~161-162см. Два раза начинала худеть с 86кг, но срывалась через 2 месяца.
Сейчас мой третий раз. Худею неправильно, на очень маленьком калораже ~450-750ккал (не советую). Первые 7-8 кг в этот раз ушли сами из-за (возможно) нервов на фоне диплома, да я и в принципе не успевала поесть в том месяце (июнь 2022).
Затем конце июля 2022 начала худеть осознанно (с ~78-79кг) до сегодняшнего времени (3 месяца), так что это не особенно большой результат. Ем всё, но вписываю в калораж, делаю 1 читинг в месяц, летом ходила 10-25к шагов, сейчас часто просто сижу дома, что зря
31 Oct 22 by member: kdvbjkhlfkikfl
|
Спасибо большое за ответ! Успехов в похудении!
01 Nov 22 by member: vincetsofa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kdvbjkhlfkikfl's Weight History
|