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Voilà, moyenne de plus d’un kilo/semaine.
Pesage de tous les aliments. Choix pour n’avoir aucune carence et, reprise progresse de la muscu et course a pied 🏃♀️.
Bon courage à tous dans vos objectifs.
C’était en direct de Dunkerque. 😉
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73.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2022:
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1227 kcal
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Fat: 50.51g | Prot: 83.73g | Carbs: 110.99g.
Breakfast: Harry's American Sandwich 7 Céréales, Carrefour Lait Demi Écrémé . Second Breakfast: Tradilège Blanc Poulet Doré au Four. Lunch: Seeberger Graines de Soja Grillées, Jafaden Jus de Carotte , Marque Repère Laitue Iceberg, Pommes Pink Lady, Avocats, Bio Village Huile Vierge de Colza, Pêche Océan Filets de Maquereaux au Naturel, Heudebert Biscottes Fibres +. Dinner: Soignon Sainte Maure, Tradilège Blanc Poulet Doré au Four, Pommes Pink Lady, Jafaden Jus de Carotte, Heudebert Biscottes Fibres +, Choucroute Cuite. Snacks/Other: Nat & Vie Lait de Soja, Câlin Fromage Blanc Extra 0%. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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