|
68.45
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1776 kcal
|
Fat: 36.11g | Prot: 72.57g | Carbs: 288.68g.
Breakfast: Сырники, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Вкуснотеево Кефир 1%, Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Сырники, Фруате Йогурт 1,5%, Чим Чим Соус, Азовская Кондитерская Фабрика Мармеладные Дольки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|