Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 71.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
3472 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 187.80g | Carbs: 486.54g.
Breakfast: Uno Büyük Tost Ekmeği, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ülker %60 Kakaolu Bitter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Ülker Piko, Tereyağı, Filiz Burgu Makarna, Banvit Hindi Göğüs. Dinner: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Büyük Tost Ekmeği, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Filiz Burgu Makarna, Ekici Tereyağı, Elma, Tavuk Göğüs Eti, Ülker %60 Kakaolu Bitter, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Snacks/Other: Havuç, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|