Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
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72.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2022:
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3590 kcal
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Fat: 125.09g | Prot: 179.24g | Carbs: 434.82g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Mozzarella, Le Specialità di Beppe Sugo Pronto Mare e Monti , Rummo Spaghetti N.3. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Prosciutto Crudo, Mozzarella, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Dal Colle Croissant Salati Sfogliati Sesamo, Mortadella, Chef Select Porchetta di Ariccia. Snacks/Other: Kinder Kornetti, Melograno, Grisbì Grisbì Pistacchio , Castagne Arrosto, Frullato di Frutta, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. more...
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2885 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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