Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2257 kcal
|
Fat: 95.29g | Prot: 137.49g | Carbs: 174.40g.
Breakfast: Просекко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко 1,8%, Моремания Форель Радужная Подкопченная , Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Слово Мясника Окорок Свиной, Говядина Фланга (Обрезается до 0 см Жира), С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Окское Яйцо Отборное, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Джон Джоли Салат с Кальмаром, Авокадо и Киноа, Джон Джоли Суп-Лапша с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|