Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2226 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 95.67g | Carbs: 270.06g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Омлет или Яичница с Колбасой, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Чай с Сахаром. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Соленые Огурцы с Укропом, Кабачковая Икра, Юргамышские Колбасы Колбаса Молочная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний, Плов со Свининой. Snacks/Other: Омлет или Яичница с Колбасой, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|