Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1365 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 141.52g | Carbs: 102.09g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Магнит Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Баклажаны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Творог 451, Heinz Соус для Спагетти Традиционный, Арарат Баклажаны Печёные, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Форель на Пару, Скатерть-самобранка Морковка Деликатесная по-Корейски. Snacks/Other: Творог 451, Творог 451. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|