Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 40.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1927 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 120.23g | Carbs: 267.00g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Просто Здорово Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Оладьи. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Атаг Конфета Баш на Баш, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Курица Вареная, Каша Рисовая, Постный Борщ. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Магнит Минтай Отварной, Картофель Отварной. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Pump Up Протеиновый Батончик Кокос, Зерница Крекер с Луком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|