Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2029 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 91.80g | Carbs: 273.64g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Магнит Банан, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light. Lunch: Рамоз Йогурт Сочный Персик, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Лента Виноград Ред Глоб, из Вологды Творог 5%. Dinner: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Огурец (с Кожурой), Santal Красный Виноград , Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Ларец Сыр Классический, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ремит Грудинка Домашняя, Смешанные Орехи. more...
|
|
2971 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Gym - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|