Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1762 kcal
|
Fat: 86.96g | Prot: 111.72g | Carbs: 123.08g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Сливочное Масло, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Альпенгурт Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Растительное Масло, Капуста Тушеная, Рис Отварной. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Яблоки Бабушки Смит, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Красная Цена Миндаль Жареный, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandra ✔️'s Weight History
|