Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
121.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1694 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 127.63g | Carbs: 168.29g.
Breakfast: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Индилайт Ветчина, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Пискаревский Кефир 1%, Яйцо Куриное, Multibar Конфеты без Вреда, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Мойва, Каравай Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Генеральская Рыбка Вобла Вяленая. Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Multibar Конфеты без Вреда, Halls Конфеты без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Weight History
|