Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 80.88g | Carbs: 157.73g.
Breakfast: Яблоко, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Царь Овсянка, Моя Цена Ряженка 2,5%, Замороженная Клубника, Моя Цена Ряженка 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Мааздам, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку". Lunch: Maitre Варенье из Лесной Земляники, Яблоко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яблоко, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Экокультура Салат Фриллис, Куриная Грудка Вареная, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Моя Цена Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Миндаль, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку". more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
няуняуняу's Weight History
|