Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
136.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 44.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1985 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 237.27g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Fish House Печень Трески Натуральная, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Белая Дача Рукола. Dinner: Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 15.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|