Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
94.5 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1316 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 83.76g | Carbs: 136.20g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Сыр Косичка, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Олейна Подсолнечное Масло , Венигрет. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, RED Шоколад Апельсин и Миндаль . more...
|
|
3195 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|