|
День 79
1.Питание не выше 2000 ккал. Если честно, так охота есть, да точнее жрать!!!!!
Держусь!!!!!!!!!!!!
|
84 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1996 kcal
|
Fat: 112.12g | Prot: 81.03g | Carbs: 165.88g.
Breakfast: KDV Чипсоны Краб, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Дымка Вафли Мамины Ладошки, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Красный Октябрь Трюфель, Домик в деревне Сметана 15%, Мясницкий Ряд Голубцы с Мясом. Dinner: Джаз Арахис Жареный Соленый, Останкино Шейка Сырокопченая, Каша Рисовая на Молоке, Пирог, Лента Сыр Косичка. more...
|
steady weight
|
 Comments
добавьте жиров и будет вам счастье
29 Oct 22 by member: touristka1990
|
touristka1990, спасибо большое ❤️
29 Oct 22 by member: luyboff1209p
|
Мне помогают сытные вафли (или сырники) на твороге, сахзаме и какой-нить высокобелковой муке типа кокосовой. Ну или просто на кукурузой.
Сытный завтрак - овсянка + вареное яйцо +сыр
Сытный перекус или ужин - творог
29 Oct 22 by member: Novikova35
|
Novikova35, спасибо большое 💜💜💜
30 Oct 22 by member: luyboff1209p
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luyboff1209p's Weight History
|