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Graças a Jeová por isso. Menos 4 kg em um mês.
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113.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 48.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2022:
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1345 kcal
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Fat: 39.48g | Prot: 100.42g | Carbs: 148.39g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Crepioca. Lunch: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Berinjela Cozida, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Maçã. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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 Comments
29 Oct 22 by member: fatimaalves41
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Dieta flexível. Parei de comer pão, biscoito e bolo feito com farinha de trigo branca e segui me alimentando com até 1300 kcal por dia.
29 Oct 22 by member: marineidemarins
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marineidemarins's Weight History
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