Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
3256 kcal
|
Fat: 143.47g | Prot: 105.32g | Carbs: 389.41g.
Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, President Cheddar Peyniri, President Gouda Peyniri, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Avokado. Lunch: Feast Limonlu Cheesecake, Eti Browni İntense, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Tandır, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Vakko Sütlü Çikolata , Cappy Şeftali Nektarı , Kuru Pasta, Kuru İncir, Gün Kurusu, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|