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ihuuuuuul
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76.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2022:
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582 kcal
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Fat: 13.44g | Prot: 50.18g | Carbs: 66.37g.
Breakfast: Gomes da Costa Patê de Atum Light, Bauducco Toast Integral (Azeite e Ervas) CEREALE. Lunch: Tomates Cereja, Salada Crua, Repolho, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Fígado de Galinha, Avivar Moela de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Fígado de Galinha, Avivar Moela de Frango, Alface Americana, Tomates Cereja. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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