Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
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73.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2022:
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1812 kcal
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Fat: 54.70g | Prot: 183.81g | Carbs: 155.92g.
Breakfast: 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 코코씸 코코넛워터, 마이프로틴 프로틴 와퍼(피넛버터). Dinner: 무화과, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 바나나, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피, 아몬드, 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛). more...
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2830 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Kelly_Queen's Weight History
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