Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
59.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
939 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 79.23g | Carbs: 83.72g.
Breakfast: Соевый Соус, Куриная Грудка Вареная, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Царь Овсянка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Помело, Яблоко, Сыробогатов Мааздам, Шампиньоны, Сыробогатов Мааздам, ОК Паштет Печеночный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грабли Грибной Суп. Dinner: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Моя Цена Ряженка 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Экокультура Салат Фриллис, Global Village Оливковое Масло, Куриная Грудка Вареная, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Моя Цена Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Крабовые Палочки, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
няуняуняу's Weight History
|