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Ao erguer em jejum.
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70.4 kg
Lost so far: 51 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2022:
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1842 kcal
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Fat: 61.90g | Prot: 150.86g | Carbs: 189.06g.
Breakfast: Canela, Chá (Infusão), Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Café (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Ovo, Tomates Vermelhos, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Chá (Infusão), Nacional Farinha de Aveia Integral, Courgette, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Sal Marinho, Carne do Peito de Frango, Tomatada, Banana. Dinner: Canela, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate. Snacks/Other: Café Descafeinado, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça, Canela, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Água. more...
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4337 kcal
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Exercise:
Shoveling - 7 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour and 15 minutes, Stretching (yoga) - 12 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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