|
Вчера было застолье... шашлыки... Как ни старалась, на весах привес((( Вроде и немного привысила по КК. Сегодня дефицит и максимум прогулок. Завтра с утра двойная тренировка. 3 недели до события (свадьба родных), платье приобретено)
|
78.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1927 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 94.17g | Carbs: 219.94g.
Breakfast: Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Село Зеленое Творог 5%, Магнит Банан, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Сырники Домашние, Малиновое Варенье, Чай, Рижский Хлеб Боярский, Селедка под Шубой, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Суп со свеклой. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дыня Торпеда, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Лето Укроп Свежий, Редис, Помидоры. Snacks/Other: Лента Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Сахарной Трубочке в Шоколадной Глазури. more...
|
|
3356 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|