Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 111.12g | Carbs: 123.71g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Моя Цена Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Сливочное Масло, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Помидоры, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Fish House Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Рис Отварной, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Сливочное Масло, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Красная Цена Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandra ✔️'s Weight History
|