Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1087 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 92.46g | Carbs: 99.83g.
Breakfast: RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Иван Поле Tobepro Whey Protein Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Село Зелёное Кефир 2,5%, Яйцо. Dinner: Селяночка Хлеб Дарницкий, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Риат Творог Обезжиренный. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 38 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 21 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Козерожек's Weight History
|