Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
95.3 kg
Lost so far: 44.7 kg.
Still to go: 35.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 102.50g | Carbs: 103.95g.
Breakfast: Сыр Косичка, ВкусВилл Колбаса Домашнего Копчения Варено-Копченая, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Апельсиновый кекс. Lunch: Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль . more...
|
|
3622 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|