Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
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122 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2022:
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1281 kcal
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Fat: 54.48g | Prot: 89.23g | Carbs: 108.92g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. Lunch: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Lactovale Queijo Mussarela, Tomates Cereja, Abobrinha Cozida, Ovo. Snacks/Other: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Yoki Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos, Polenguinho Polenguinho Light, Frimesa Iogurte Zero Morango, Ovo (Inteiro), Melão Amarelo. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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