Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
2645 kcal
|
Fat: 110.48g | Prot: 122.09g | Carbs: 285.88g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Лента Яблоко, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Вологодское Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Keiko Сырок Творожный Глазированный Какао, Keiko Сырок Творожный Персик-Маракуйя, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Триколлини. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Fine Life Мёд Таежный, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Gold Food Финики Сушеные. more...
|
|
2522 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|