Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 101.24g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Басни О Сыре Сулугуни Сыр. Lunch: Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окей Изюм Темный, Творог 5%, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Фарш Индейки, Эстетика Вкуса Кус Кус с Овощами Марокканские Традиции. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Басни О Сыре Сулугуни Сыр, Кабачок, Фарш Индейки. Snacks/Other: Snickers Minis, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinalina60's Weight History
|