Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 107.38g | Carbs: 78.58g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Американо, Dijo Тортилья Мультизерновая, Куриные Грудки (Запеченые), Ферма Творог Зернистый 7%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Листья Салата. Lunch: Сыр Горгонзола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Тушеные Овощи. Dinner: Яичный Белок, Ферма Творог Зернистый 7%. Snacks/Other: Американо, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Сильпо Смузи Авокадо Руккола Киви, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадинДик's Weight History
|