Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
2500 kcal
|
Fat: 104.70g | Prot: 142.91g | Carbs: 299.31g.
Breakfast: Гречка Отварная, Агрокомплекс Молоко 3,2%, ТШ Омлет с Овощами и Доп.Белками в МВ, Nespresso Кофе в Капсулах, Магнит Банан, Лента Авокадо, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Малина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ТШ Хлеб из Смеси Дарницкий (с.Пудов). Lunch: ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Хурма, Сладкий Красный Перец, Bio Баланс Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Стейк из Семги в Кляре, ТШ Куриный Суп с Вермишелью. Dinner: Ritter Sport Альпийское Молоко, ВкусВилл Манго, Chikalab Белый Шоколад с Фундуком и Кукурузными Чипсами, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, ТШ Сметанно-Творожная Кокосовая Запеканка, 6 Соток Огурцы Маринованные, Шпинат, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Грудка Индейки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaFS111's Weight History
|