Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2014
|
59.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2014:
|
928 kcal
|
Fat: 19.65g | Prot: 41.60g | Carbs: 155.15g.
Breakfast: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Цветочный, Now Omega-3, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы. Lunch: Апельсин, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Dinner: Вкуснотеево Творог Легкий. Snacks/Other: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|