Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
56.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1516 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 112.81g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Оладьи на Кефире, Fish House Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Яблоки Фуджи, Мандарин, Маркет Перекресток Зелёная Линия Сыр Полутвёрдый «Легкий», Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Шампиньоны Тушеные, Салат Овощной со Сметаной, Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Snacks/Other: KDV Basker Wheels с Малиновой Начинкой, Milky Way Конфета , Twix Mini, Маркет Перекресток Зелёная Линия Сыр Полутвёрдый «Легкий», Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|