Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
49.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1002 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 97.20g | Carbs: 80.08g.
Breakfast: Eat4fit Миндаль, Манго, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: АТБ Зелена Цибуля, Best Time Тунец в Собственном Соку, Пучок-Свіжачок Руккола, Повна Чаша Кукурудза Консервована, Гречка Вареная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Киви, Chocolat Stella Cacao 100%, Селянський Кефир 1%, Корица. more...
|
|
1218 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|