Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1778 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 139.76g | Carbs: 123.36g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Равис Карпаччо из Курицы, Летний День Молоко 3,2%, Русское Море Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Хлеб Элитный Арсланов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Яйцо. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Перекресток Яблоко Гала, Хлеб Элитный Арсланов , Летний День Молоко 3,2%, Global Village Зелёный Горошек, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вараксино Яйцо, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вараксино Яйцо, Магнит Сыр Сулугуни, Кудесница Мука Рисовая, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Snacks/Other: Курица Вареная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|