Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1916 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 116.67g | Carbs: 193.41g.
Breakfast: Дикси Яйца Перепелиные, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Уже Готово Блинчики с Семгой и Творожным Сыром. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Зелёная с Овощами, Сливы, Азбука Вкуса Протеин Пот с Сёмгой и Яйцом. Dinner: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра, Куриная Грудка на Гриле, Картошка Тушеная, Картошка Печеная. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyabelousova97's Weight History
|