Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2014
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2014:
|
1613 kcal
|
Fat: 92.45g | Prot: 69.81g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Nar, Süt, Yulaf Ezmesi, Fındık, Ceviz, Elma, Kuru Kayısı. Lunch: Kuru Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Badem, Ceviz, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Badem, Kuru Kayısı, Fındık, Ceviz, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|