|
Все, что было потеряно за 2 недели белковой диеты по-тихоньку и не совсем по-тихоньку возвращается. И вот опять +400 гр. ((( Печально... 2х часовая тренировка и пп не спасают
|
63.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2016:
|
451 kcal
|
Fat: 23.97g | Prot: 8.96g | Carbs: 50.49g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Увелка Хлопья Овсянные, Махеевъ Хрен Столовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сало, Dove Тёмный Шоколад (8г), Гематоген, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|