Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
94.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
4140 kcal
|
Fat: 99.01g | Prot: 172.42g | Carbs: 654.14g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Любятово Печенье Сахарное Юбилей, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный , Мёд, Пшеничный Хлеб, Сахар, Гудвилл Кукурузные Хлопья Цельнозерновые. Lunch: Красное Яблоко, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», EKO Компот из Вишни с Косточкой, Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Блины на Молоке, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Пшеничный Хлеб, Куриный Суп Лапша. Dinner: Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Жареные), Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|