Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1122 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 83.96g | Carbs: 80.15g.
Breakfast: Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Кунжутом , Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Мандарины, Кубанский Молочник Творог 5%, Авокадо Авокадо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Maggi Куриная Грудка по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Суфле из Ряженки, Кубанский Молочник Творог 5%, Racionika Коктейль «Ваниль», Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novichka_ns's Weight History
|