|
ん 2 しー 9
|
42.9 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1336 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 97.40g | Carbs: 110.50g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 株式会社 波里 きな粉, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, ニチガ サイリウム（オオバコ）, ポッカサッポロ ポッカレモン100, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 味しみおでん, ゆで卵, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま. Dinner: セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ハナマルキ 減塩塩こうじ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, ヤマキ 割烹白だし, 紅鮭. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
|
|
1236 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|