Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
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121.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2022:
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1220 kcal
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Fat: 52.71g | Prot: 82.15g | Carbs: 108.75g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. Lunch: Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Ovo Cozido, Visconti Torrada Multigrãos, Vigor Polenguinho, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Morangos, Tomates Cereja. Snacks/Other: Banana Prata, Italac Queijo Mussarela, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Melão Amarelo. more...
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Gaining 2.2 kg a Week
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