Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
88.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
3486 kcal
|
Fat: 148.26g | Prot: 148.24g | Carbs: 568.85g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт 5% Клубника и Банан, Творог 5%, Красные Помидоры, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница. Lunch: Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Мини Торт Шоколадный , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Хлеб Черный, Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой, ВкусВилл Манго. Dinner: White Phoenix Медовуха Гранат, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВкусВилл Печенье Сдобное Галилейское с Лимонными Цукатами, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|