Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
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76.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2022:
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752 kcal
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Fat: 14.40g | Prot: 55.73g | Carbs: 100.34g.
Breakfast: Morangos, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Lugen Semente de Chia, Aveia em Flocos. Lunch: Alface Americana, Quiabo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Quiabo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja. Snacks/Other: Pitanga, Jabuticaba, Morangos. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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