Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
2553 kcal
|
Fat: 104.83g | Prot: 116.78g | Carbs: 228.62g.
Breakfast: Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Большая Кружка Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо, Lactoprot Изолят Сывороточного Белка WPI 90, Магнит Сыр Маасдам, Лента Яблоко. Lunch: Keiko Сырок Творожный Персик-Маракуйя, Keiko Сырок Творожный Глазированный Какао, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Триколлини. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Лента Яблоко, Fine Life Мёд Таежный, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Абрау-Дюрсо Шампанское, Макси Булочка с Кленовым Сиропом и Грецким Орехом, Сладкий Остров Леденцы. more...
|
|
2938 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|