Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 92.17g | Carbs: 199.98g.
Breakfast: Яичный Белок, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Финтур Мармелад Трёхслойный, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Agama Мидии, Вино, Пекинская Капуста, Магнит Апельсин, Пятерочка Киви, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Tuc Крекер Сметана и Лук, Орехи Кешью, Финики, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Гречка Отварная, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Клубника Замороженная , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Голден Яблоко , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Орехи Кешью, Milky Way Шоколадный Батончик, Pretto Сыр Рикотта, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Приготовленная Тыква. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 50 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|